Хотите сделать салат, который будет долго оставаться вкусным и свежим? Хотите, чтобы такой салат ещё и был с низким содержанием жира, а не просто полезным? «Уютная кухня» знает такой! Большого секрета нет. Простой салат – простые советы.
Что нужно для салата
- любые фрукты, которые вы любите;
- нежирный ванильный йогурт;
- свежевыжатый сок или обычный.
Способ приготовления
1. Нарежьте фрукты на кусочки. Лучше всего использовать такие фрукты, как бананы, яблоки и апельсины. Отличным дополнением к описанным основным ингредиентам будут виноград, абрикосы, грейпфрут, персики, клюква, клубника, ананасы, орехи, изюм. Естественно, можно использовать и другие вкусности, которые вы предпочитаете и хотите видеть в салате.
2. Если вы выбрали за основу яблоки, то после того, как порежете и поместите в чашу – сбрызните их свежевыжатым соком (или обычным), что не позволит яблокам темнеть. Затем можно добавлять остальные фрукты.
3. Если в салат решено класть апельсины, то сок, выделившийся при их резке, лучше всего вылить в чашу с фруктами.
4. Добавьте низкокалорийный ванильный йогурт любой марки. Перемешайте фрукты с йогуртом — и салат готов к употреблению. Такой фруктово-йогуртный салат может выглядеть свежим несколько часов.
5. Вам осталось подать салат на стол и собирать комплименты!
Совет
Поэкспериментируйте с фруктовыми йогуртами, к примеру, со вкусом черники, чтобы добавить новые яркие краски в этот рецепт салата.
